Мы решили выделить 8 простых, а главное - естественных методов, которые помогут тебе наладить полноценный сон и взять от него максимум пользы
menslife.com »2017-11-24 15:43
Источник: menslife.com
8 секретов идеального сна: как хорошо высыпаться?
Партнеры
Реклама
Самое свежее
10 способов самоуничтожения, или Как не умереть молодым
Неправильно питание, вредные привычки, безрассудный образ жизни очень часто для человека становится больше привлекательным, чем чем-то отпугивающим
Как побороть дневную сонливость?
Вместо того, чтобы стать более раздражительным из-за дневной сонливости, попробуй следующие 10 способов, чтобы улучшить ночной сон и, следовательно, избежать дневной сонливости.
Комплексный подход к поддержанию иммунитета
По мнению некоторых исследователей, определенное ослабление иммунной системы является естественным следствием процесса старения.
Как пережить последствия бессонной ночи?
Веселая выдалась ночь. Вечером вы праздновали повышение по службе, а потом соседи решили залить вас водой. Так или иначе, поспать вам не удалось, а утром вставать на работу. Нужно как можно быстрее взбодриться.
Как правильно спать?
Как бы это странно не звучало, но мы в большинстве своем действительно не умеем спать, так как не способны полностью расслабиться.
Советы как отказаться от курения
Многие заядлые курильщики прекрасно осознают весь вред этой привычки как для себя, так и для окружающих, однако не могут с ней расстаться. В чем тут дело?
Принципы правильного закаливания
Малейший сбой в работе иммунитета – тут же появляются проблемы со здоровьем. Наиболее эффективным способом поддержания сил иммунной системы является закаливание