7 проверенных способов восстановиться после тренировки
Как избежать усталости, перетренированности и хорошенько позаботиться о себе любимом после занятий спортом.
maximonline.ru »тренировки - Последние новости [ Новости с фото ] | |
Как избежать усталости, перетренированности и хорошенько позаботиться о себе любимом после занятий спортом.
maximonline.ru »Нет, это не отсутствие тренировки, как вы могли надеяться. Эндокринолог объясняет, почему мышцы так сильно ноют от спорта и как этого избежать.
maximonline.ru »Эти сигналы организма дадут понять, каких результатов стоит ждать от занятий в спортзале.
maximonline.ru »Если ты будешь уделять все свое время определенному виду спорта или тренировке конкретной группы мышц, то этим ты можешь увеличить риск травмы menslife.com »
И нет, для этого не нужно ночевать в спортзале.
maximonline.ru »Чтобы российский спорт затрещал по швам, оказалось достаточно одного маленького признания.
maximonline.ru »Порой некоторые вещи после тренировки намного важнее, чем она сама.
maximonline.ru »Мужчины, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, имеют качество спермы хуже, чем те, кто ведут активный образ жизни menslife.com »
Разрази нас макдак! Ученые установили, что эффективнее для восстановления уровня гликогена в мышцах — спортивные напитки или фастфуд.Смотрите также:Можно ли съесть уличного голубяЗаниматься ли сексом перед тренировкой?Еще 6 самых дурацких видов спортаМожно ли есть фастфуд каждый день и оставаться в отличной форме? Мнение экспертаСамая полезная еда в «Макдоналдсе», KFC, «Теремке» и других сетях фастфуда, по мнению диетолога maximonline.ru »
Поиски эффективных средств от COVID-19 продолжаются. Оказывается, значительно облегчить течение болезни может активный образ жизни. И в целом он помогает не подхватить респираторную инфекцию. Это подтвердило онлайн-анкетирование. menslife.com »
Ритмичные мелодии помогают тренироваться успешнее? Или же посторонние звуки только отвлекают от занятий спортом? В этой статье мы собрали все исследования на эту тему. И расскажем тебе, полезно ли заниматься под музыку и как на наши достижения влияют темп и смысл композиций. menslife.com »
Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов спорта, которые стоит попробовать уже сейчас. Они помогут прийти в форму и не дадут заскучать! menslife.com »
Физическая активность дает возможность не набирать лишний вес, поддерживать хорошее здоровье и самочувствие. Недавно ученые выяснили, сколько желательно уделять времени подвижному времяпровождению. menslife.com »
Глядя на то, как двигается боксер, думаешь, что это ускоренная съемка. Но нет.Смотрите также:Тайсон устроил показательную массовую драку на рестлинг-шоу, и от этого зрелища неловко (видео)«Я вернулся!»: Тайсон выложил новое впечатляющее видео с тренировки53-летний Тайсон на тренировке поразил Нурмагомедова (видео) maximonline.ru »
Будто без этого Дубай выглядел недостаточно футуристично.Смотрите также:Ученые предположили существование 36 внеземных цивилизаций в нашей ГалактикеДо и после: как изменился марсоход «Кьюриосити» за 7 летГёмбёц: фигура, которая не должна существовать (видео) maximonline.ru »
Осторожно! При просмотре возможны острые приступы восторга и воодушевления!Смотрите также:53-летний Тайсон на тренировке поразил Нурмагомедова (видео)С кличем «Майк Тайсон!» украинский боксер попробовал укусить американского во время боя (видео)Мем недели: боксирующие эмодзиВидео тренировки дублерши Черной вдовы набрало тысячу комментариев меньше чем за сутки maximonline.ru »
И мы готовы присоединиться к этому восторженному хору. Смотрите также:«Дисней» ускромнил сцену из «Всплеска», прикрыв бедра Дэрил Ханны компьютерными волосами (видео)Marvel показал первоначальную версию сцены смерти Черной Вдовы в «Мстителях. maximonline.ru »
Когда наглядно показал, что самый опасный соперник — ты сам. Смотрите также:Назван абсолютный боксерский нокаут 2019 года (видео)Украинского боксера-чемпиона Александра Усика обозвали обезьяной. maximonline.ru »
Нейропластичность – важная способность мозга человека. Благодаря ей он может меняться, создавая нейронные связи, получив новые знания, переживания, опыт. И восстанавливать утраченные вследствие повреждений. menslife.com »
Это хохмический нокаут!Смотрите также:Всплыло видео с реакцией Нурмагомедова на стремительный нокаут МакгрегораСамый эффектный нокаут UFC Moscow: российский боец победил с помощью убойного фронт-кика (видео)Свершилось — Хабиб Нурмагомедов победил Дастина Порье (видео боя) maximonline.ru »
Для каждого человека, который занимается спортом, важен режим питания. Если рацион будет правильно подобран, мышцы будут приобретать форму активней, в теле будет присутствовать энергия. Кроме того, правильно подобранный рацион для спортсмена положительно сказывается на самочувствии. menslife.com »
Немало исследований было посвящено пользе от физической активности. Тем не менее, хорошо то, что в меру.
menslife.com »
Известно, что спорт снимает нервное напряжение. Но не всегда тренировки в замкнутом пространстве оказывают на организм желаемое воздействие. Чтобы наверняка победить стресс, эксперты советуют тренироваться на свежем воздухе, и вот почему menslife.com »
И в спортзале, и в бане идет определенная нагрузка на организм и повышенное потоотделение. Но нагрузки не одинаковы, они только дополняют друг друга, но не взаимоисключают. Расскажем более подробно о разнице между посещением парной и тренировки menslife.com »
Систематические физические упражнения для повышения выносливости улучшают работу сердца у представителей сильного пола. Какие виды физических нагрузок можно отнести к тренировкам на выносливость, читай ниже menslife.com »
В сегодняшней статье мы расскажем о видах боли в различных мышцах после спортивной тренировки, почему она появляется и как свести ее к минимуму. menslife.com »
На праздники некоторые люди позволяют себе расслабиться и употребить алкоголь. Но прежде чем снова вернуться в привычный режим и приступить к тренировкам, необходимо учесть некоторые советы menslife.com »
Боксеры спаррингуют, только тешатся!
Боксеры спаррингуют — только тешатся!
Многие тренировочные программы направлены на проработку пресса, спины, бицепсов и трицепсов. Гораздо меньше информации об упражнениях для прокачки икр. В сегодняшней статье мы расскажем, как накачать икры, а также об их анатомических особенностях menslife.com »
В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более результативными menslife.com »
В этом году фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком» сможет порадовать еще и любителей Combat и ММА тренировок.
Кардиотренировки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и предупреждают ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Также улучшается самочувствие и физическая форма menslife.com »
Чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день, достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на все группы мышц menslife.com »
Чудо-тренировка Чудо-женщины для поддержания в чудо-форме ее чудо-тела.
Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега menslife.com »
Можно ли пить пиво после тренировки? И не только пиво, а вообще любой алкоголь? Поговорили с экспертами — и вот что они ответили.
Можно ли пить пиво после тренировки? И не только пиво, а вообще любой алкоголь? Поговорили с экспертами — и вот что они ответили.
Для тех, кто мечтал о славе Рокки и ударе Харди. look3.ru »
Регулярные спортивные тренировки вынуждают организм работать в интенсивном режиме в отличие от пассивной деятельности. Питание спортсменов должно быть полезным и разноплановым menslife.com »